断食5日目レポート
みこです。断食中です。
8月17日から8月23日まで7日間の断食です。
<断食5日目>
・酵素水(リジュベラック)+レモン半分を絞ったもの
300ccを1杯
・酵素水(リジュベラック)のみ
300ccを1杯
・スイカ300g+水50cc+レモン1/4絞ったもの+塩をミキサーにかけたもの
300ccを2杯
・甘酒
300ccを1杯
・マコモダケの粉末を溶いたもの
300ccを1杯
・ヨモギの粉末を溶いたもの
300ccを1杯
トータル :2.1ℓ
前日体重比:前日と変わらず
◉5日目感想
空腹なし。
しかし、クラっとする回数が何度かあったので、大人しくしていました。
スイカスムージーと甘酒で多めに糖分を摂る。
寝る頃には症状はなくなっていました。
下の話をするのも非常に…非常〜〜に!恥ずかしいのですが…
何日ぶりかの大便がありました!
断食を始めて便がなかったので、腸に何も入っていないのかと思っていました。
断食後、4〜5日で出てくるのは宿便と書いてあるものもありました。だいたい黒くて臭いらしいですが。普通でしたよ。
この意味はいかにーーーーー!
もう少し断食と便について調べてみます。
ともあれ、胃腸の軽さがより一層増して爽快です♪
顔がほっそりしたと、言われました。
自分でもそう思います。
ダイエットが目的ではありませんが…たるみがなくなった気がする⁈
あと、もともと顔のパーツが小さめなので、顔がほっそりすると、パーツが大きく見える⁈
また明日♪